다이어트를 하면 할수록 오히려 더 살이 찌는 이유
많은 사람들이 날씬하고 건강한 몸을 위해 다이어트를 결심합니다. 하지만 다이어트를 하다 보면 오히려 체중이 증가하는 경험을 하기도 합니다. 다이어트가 체중 감량의 지름길처럼 보이지만, 실제로는 잘못된 방법으로 진행할 경우 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 왜 다이어트를 하면 할수록 오히려 살이 찌게 되는지, 그 이유를 하나씩 살펴보겠습니다. 다이어트를 하면 할수록 더 살이 찌는 이유 다이어트 후 체중이 줄어든 상태를 유지하지 못하면 요요현상이 발생합니다. 이때, 단순히 원래 체중으로 돌아가는 것을 넘어서 다이어트를 시작하기 전보다 체중이 더 늘어나는 경우가 많습니다. 이는 다이어트로 인한 기초 대사량 감소, 근육량 감소, 그리고 보상 심리 등이 작용하여 체중이 더 쉽게 증가하는 결과..
2024.11.10
