방울토마토 효능 영양성분 칼로리 과다섭취 부작용
이번 글에서는 작은 크기에도 불구하고 다양한 영양소를 담고 있는 방울토마토에 대해 이야기해보려고 합니다. 샐러드부터 간식까지 활용도가 높은 방울토마토, 다들 한 번쯤 드셔보셨을 텐데요. 이 작은 토마토가 우리의 건강에 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지 알고 계셨나요? 지금부터 방울토마토 효능, 영양성분과 칼로리, 과다섭취 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 방울토마토 영양성분 칼로리방울토마토는 작은 크기에도 불구하고 영양이 풍부한 식품입니다. 방울토마토 100g에는 약 18-20kcal의 낮은 칼로리가 함유되어 있어 다이어트 식품으로도 많이 사랑받고 있죠. 또한, 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 들어있어 일상에서 필수적인 영양소를 보충하는 데도 도움이 됩니다. 특히, 방울토마..
2024.11.04
